طب پیشگیری از ناتوانی جنسی-دکتر سیامک نوراللهی

روشهای پیشگیری از ناتوانی جنسی عبارتند از:

1.از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر پرهیز کنید.

2.استرس را از خود دور کنید.

3.بر روی جنبه های حسی نزدیکی تمرکز کنید ؛ معاشقه کنید.

4.در ورزش کردن افراط نکنید.

5.کلسترول و چربی بالا را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

6.در مورد داروهایتان با پزشک خود مشورت کنید.

7.از مصرف کافیین و محرکها پرهیز کنید.

8.وزن متعادل داشته باشید.

9.با همسر خود صحبت کنید و به خودتان فرصت دهید.