میوه های مناسب برای دیابت دکتر سیامک نورالهی

میوه های نسبتا مناسب برای دیابتیها عبارتند از:

میوه‌های با شاخص گلیسمی کمتر (۵۵ یا کمتر) همیشه انتخابی مناسب برای بیماران دیابتی هستند، زیرا این میوه‌ها به طور عمده حاوی کربوهیدرات‌هایی هستند که قند خون را به آرامی افزایش می‌دهند و از این طریق به تنظیم سطوح قند خون کمک می‌کنند.

مثال‌های خوب برای میوه‌های با GI پایین عبارتند از:

• سیب
• گلابی
• پرتقال
• هلو
• آلو
• توت فرنگی