طب پیشگیری و بهداشت روان

توصیه هایی برای بهداشت روان:

1.دریابید که در چه زمینه هایی اسیب پذیر هستید.

2.برنامه ریزی دقیق کنید.

3.استعدادها و انگیزه های خود را بپرورانید.

4.با دیگران روابط صمیمانه برقرار کنید.

5.به موقع از دیگران کمک بخواهید.

6.عوامل رفتارهای نامطلوب خود را بشناسید و انها را با رفتارهای مطلوب جایگزین کنید.

7.از بزرگان درس بگیرید.