کلینیک طب پیشگیری دکتر نورالهی-مهارتهای مقابله با درد

مهارتهای مقابله با درد عبارتند از:

1.درد مزمن را بعنوان یک واقعیت بپذیرید.

2.مهارتهای کنترل خشم و افسردگی را فرا بگیرید.

3.شوخ طبعی خود را حفظ کنید.

4.توجه خود را از درد منحرف کنید.

5.از روش خودارام سازی استفاده کنید.

6.هنگام درد با خودتان به شیوه مثبت حرف بزنید.