درمانهای بی خوابی عبارتند از:
1.اگر خوابتان نمیاید به رختخواب نروید.
2.در طول روز چرت نزنید و هنگام عصر ورزش کنید.
3.دوش اب گرم بگیرید.
4.ورزشهای ارامبخش مثل یوگا را امتحان کنید.
5.از قدم زدن در افتاب کمک بگیرید.
6.نصف شب چیزی نخورید.
7.حتی الامکان داروی خواب اور نخورید مگر اینکه پزشک انرا تجویز کند.
مداخلات پیشگیرانه در گلوکوم:
1.اموزش بیماران در مورد علایم بیماری
2.تونومتری
3.پریمتری
4.افتالموسکوپی توسط پزشک
مداخلات پیشگیری از osteoporosis
1.ارزیابی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان
2.اقدامات پیشگیرانه مانند تجویز کلسیم،اصلاح سبک زندگی مثل ترک سیگار و قهوه،اموزش بیماران،استراتژی کاهش سقوط، ورزش،تجویز ویتامین D توسط پزشک
3.تست تراکم استخوانBMD
پیشگیری از بیماریهای دهان:
1.اموزش بهداشت دهان و دندان
2.معاینه دندان توسط دندانپزشک
3.فلورایدتراپی
مداخلات پیشگیری از کانسر پستان عبارتند از:
1.معاینه پستان توسط خود فرد
2.معاینه پستان توسط پزشک
3.اگاهی زنان درباره پستان نرمال و علایم سرطان پستان
مداخلات پیشگیری از کانسر سرویکس عبارتند از:
1.تست پاپ اسمیر
2.تستHPV
3.سیتولوژی بافتی
مداخلات پیشگیرانه از ملانوما:
1.محافظت در برابر افتاب
2.معاینه پوست توسط پزشک
3.معاینه پوست توسط خود بیمار
عوامل موثر در گرایش اطفال و نوجوانان به بزهکاری عبارتند از:
1.تواناییهای ذهنی پایین
2.شرایط خانوادگی ناسالم
3.محیط و مدارس شلوغ
4.فقر فرهنگی و اقتصادی
5.خصوصیات شخصیتی
6.بیکاری و بی ثمر بودن
عوامل اجتماعی طلاق عبارتند از:
1.توسعه شهرنشینی
2.صنعتی شدن
3.افزایش خانواد هسته ای
4.استقلال مالی و اشتغال زنان
5.بیکاری و فقر
6.عوامل فردی مثل اعتیاد،عقیم بودن،سن کمتر از 20 سال،عدم تفاهم،عدم توانایی حل تضاد،اختلال در روابط جنسی،عشق ظاهری و نداشتن هدف معقول در زندگی
توصیه هایی برای کاهش نفخ شکم:
1.کاهش غذاهای نفاخ مانند کلم، لوبیا، باقلا ،نخود، هلو، سیب درختی، خربزه ،پیاز و شیر
2.اهسته خوردن غذا و صرفنظر از خوردن غذا هنگام عصبی بودن
3.عدم استفاده از نی برای نوشیدن مایعات
4.ترک سیگار
5.کاهش مصرف نوشابه های گازدار
6.مصرف دارو های ضد نفخ زیر نظر پزشک
