۱۲
خرداد
درمانهای هیپرتانسیون عبارتند از:
درمانهای هیپرتانسیون عبارتند از:
راههای پیشگیری از فشارخون عبارتند از:
1.کاهش مصرف نمک و چربی اشباع و کلسترول
2.افزایش مصرف میوه و سبزی
3.تعدیل کالری و پیشگیری از چاقی
4.افزایش تحرک بدنی به مدت حداقل 30 دقیقه و حداقل 3 روز در هفته
5.دوری از دود سیگار