طب پیشگیری از فشارخون

راههای پیشگیری از فشارخون عبارتند از:

1.کاهش مصرف نمک و چربی اشباع و کلسترول

2.افزایش مصرف میوه و سبزی

3.تعدیل کالری و پیشگیری از چاقی

4.افزایش تحرک بدنی به مدت حداقل 30 دقیقه و حداقل 3 روز در هفته

5.دوری از دود سیگار