کلینیک طب پیشگیری دکتر نورالهی-مهارت مقابله با خشم

مهارتهای مقابله با خشم عبارتند از:

1.از روش خودارامسازی برای کنترل خود استفاده کنید.

2.ورزش کنید.

3.از روش حل مساله برای رفع ریشه خشم کمک بگیرید.

4.معایب و محدودیتهای پرخاشگری را بشناسید.

5.با جراتمندی و عدم انفعال از حقوق خود دفاع کنید.

6.خویشتندار و معقول باشید و به ارزش گذشت پی ببرید.