مهارتهای مقابله با خشم عبارتند از:
1.از روش خودارامسازی برای کنترل خود استفاده کنید.
2.ورزش کنید.
3.از روش حل مساله برای رفع ریشه خشم کمک بگیرید.
4.معایب و محدودیتهای پرخاشگری را بشناسید.
5.با جراتمندی و عدم انفعال از حقوق خود دفاع کنید.
6.خویشتندار و معقول باشید و به ارزش گذشت پی ببرید.
