دکتر سیامک نوراللهی متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی

کلینیک طب پیشگیری مدرن

رژیم لاغری دکتر نوراللهی متخصص طب پیشگیری

يكشنبه, ۲۶ مرداد ۱۳۹۹، ۰۵:۱۰ ق.ظ

انواع رژیم لاغری مهم عبارتند از:

۱.رژیم با انرژی محدود: کاهش کالری دریافتی تا ۱۵۰۰ کیلوکالری

۲.رژیم با محدودیت شدید کالری: کاهش کالری دریافتی تا ۸۰۰ کیلو کالری

۳.رژیم بسیار کم کالری: کاهش کالری دریافتی زیر ۸۰۰ کیلو کالری

۴.رژیم غذایی اتکینز: رژیم کم کربوهیدرات با مصرف آزاد چربی و پروتئین

۵.رژیم غذایی زون و سوث بیچ: محدودیت ۴۰ درصدی کالری و ۳۰ درصدی چربی و پروتئین

 

نظرات  (۱)

نوع مژاج چیست

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی