رژیم لاغری دکتر نوراللهی متخصص طب پیشگیری
يكشنبه, ۲۶ مرداد ۱۳۹۹، ۰۵:۱۰ ق.ظ
انواع رژیم لاغری مهم عبارتند از:
۱.رژیم با انرژی محدود: کاهش کالری دریافتی تا ۱۵۰۰ کیلوکالری
۲.رژیم با محدودیت شدید کالری: کاهش کالری دریافتی تا ۸۰۰ کیلو کالری
۳.رژیم بسیار کم کالری: کاهش کالری دریافتی زیر ۸۰۰ کیلو کالری
۴.رژیم غذایی اتکینز: رژیم کم کربوهیدرات با مصرف آزاد چربی و پروتئین
۵.رژیم غذایی زون و سوث بیچ: محدودیت ۴۰ درصدی کالری و ۳۰ درصدی چربی و پروتئین
نوع مژاج چیست