عوامل خطرساز کانسر ریه عبارتند از:
1.سیگار
2.مواجهه شغلی با ازبستوز ،رادون،ارسنیک،هیدروکربنهای حلقوی متعدد
3.رژیم غذایی با بتاکاروتن کم
4.رژیم غذایی پر چربی
5.الودگی هوای شهری
6.رژیم غذایی نامناسب
7.فعالیت فیزیکی کم
8.مواجهه با پرتوهای یونیزان
9.بیماریهای ریوی اکتسابی
اقدامات پیشگیری فردی عبارتند از:ایمن سازی،داروهای پروفیلاکسی،دافع حشرات،پوششهای محافظ و تجهیزات سالم.
اقدامات پیشگیری محیطی عبارتند از:تهیه اب سالم،تامین غذای بهداشتی،از بین بردن بهداشتی زباله
کنترل ناقلین بیماری و مخازن حیوانی.
روشهای کاهش انتقال جنسی HIV عبارتست از:
1.اگاهی افراد از وضعیت سرولوژی خود با تست سریع HIV
2.اموزش مهارتهای رفتاری
3.اجتناب یا به تاخیر انداختن شروع فعالیت جنسی
4.کم کردن شرکای جنسی
5.استفاده مداوم از کاندوم
میزان توصیه شده فعالیت بدنی برای سلامت قلب و عروق میتواند به اشکال زیر باشد:
1. فعالیت بدنی متوسط به مدت 30 دقیقه برای حداقل 5 بار در هفته
2.فعالیت بدنی شدید بمدت 25 دقیقه برای حداقل 3 بار در هفته
3.علاوه بر ورزشهای هوازی، ورزشهای مقاومتی و قدرتی نیز لازم است.
4.در افراد جوان سالم 7000 تا 13000 قدم در یک روز لازم است.
5.در افراد مسن 6000 تا 8500 قدم در یک روز لازم است.
موارد پیشگیری در کانسر عبارتند از:
1.ترک سیگار
2.عدم مصرف الکل
3.افزایش مصرف میوه و سبزی
4.حذف ویروس HPV
5.کاهش چاقی و افزایش وزن
6.افزایش فعالیت بدنی
7.عدم تزریق الوده
انواع فیزیوتراپی در طب پیشگیری ثالثیه عبارتند از:
1.مکانوتراپی:استفاده از وسایل مکانیکی مانند دوچرخه ثابت و وزنه و پارالل در درمان محدودیتهای حرکتی و کوتاهی و ضعف و ناتوانی عضلات را گویند.
2.الکتروتراپی:استفاده از امواج اولتراسوند و گرما و جریانهای پرفرکانس و لیزر و اشعه ماوزاءبنفش و اشعه مادون قرمز در کاهش درد و اسپاسم عضلانی و تقویت عضلانی و کاهش التهاب و درمان بیماریهای پوستی و افزایش دامنه حرکات مفاصل را گویند.
4.هیدروتراپی:استفاده از جریان اب در کاهش اسپاسم و رفع خستگی و کاهش سفتی مفاصل را گویند.
بیماریهای نیازمند فیزیوتراپی عبارتند از:شکستگیها و سکته مغزی و فلج و بیماریهای تنفسی پارکینسون و ام اس و اسیب مفاصل و ...
درمانهای دندان درد عبارتند از:
1.از مسکنهایی مثل ایبو پروفن و اسپرین استفاده کنید.
2.حتی اگر درد برطرف شود انرا نادیده نگیرید چون ممکن است تبدیل به ابسه شود.
3.هیچگاه یخ گاز نزنید.
4.به دندانپزشک مراجعه کنید.
درمانهای پف کردن چشم عبارتند از:
1.مشتی اب سرد به صورت بزنید.
2.با نوک انگشتان به ارامی ضربه بزنید.
3.چشم را خنک کنید.
4.چای کیسه ای مرطوب روی چشم تورم را کاهش می دهد.
5.داروهای ادراراور بخورید.
6.ضد حساسیت بخورید.
7.خانمها پلک را سایه بزنند.
7.به پزشک مراجعه کنید در صورت درگیری چشم و اینکه بیش از یک هفته طول بکشد.
درمانهای بی اشتهایی عبارتند از:
1.به اندازه بخورید.
2.قرص مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید.
3.داروهایتان را کنترل کنید.
4.هر چه را که دوست دارید بخورید.
5.حجم غذا را کم کنید.
6.اب زیاد بخورید.
7.نزد پزشک بروید.
8.سلامت روانی خود را بیازمایید.
9.از متخصص تغذیه کمک بگیرید.
تدابیر پیشگیری از بیماریهای شغلی عبارتند از:
1.معاینه کارگران پیش از بکار گماردن
2.معاینات ادواری
3.خدمات مناسب پزشکی و بهداشتی
4.گزارش دهی موارد بیماری و مظنون
5.بازرسی دوره ای از محیط کار
6.نگهداری و تجزیه و تحلیل گزارشها
7.اموزش و مشاوره بهداشت
8.اقدامات مهندسی در طراحی مناسب کارخانه،پاکیزگی و تهویه و روشنایی مناسب،ماشین الات مناسب، جانشین کردن مواد پرخطر با کم خطر ،محصور کردن فرایندها و لوازم خطرناک،جداسازی فرایند بدبو،تهویه مکنده محلی،وسایل ایمنی،پایش محیط زیست،پایش و پژوهش
9.وضع قوانین کار و تامین اجتماعی
