طب پیشگیری وفیزیوتراپی

انواع فیزیوتراپی در طب پیشگیری ثالثیه عبارتند از:
1.مکانوتراپی:استفاده از وسایل مکانیکی مانند دوچرخه ثابت و وزنه و پارالل در درمان محدودیتهای حرکتی و کوتاهی و ضعف و ناتوانی عضلات را گویند.
2.الکتروتراپی:استفاده از امواج اولتراسوند و گرما و جریانهای پرفرکانس و لیزر و اشعه ماوزاءبنفش و اشعه مادون قرمز در کاهش درد و اسپاسم عضلانی و تقویت عضلانی و کاهش التهاب و درمان بیماریهای پوستی و افزایش دامنه حرکات مفاصل را گویند.
4.هیدروتراپی:استفاده از جریان اب در کاهش اسپاسم و رفع خستگی و کاهش سفتی مفاصل را گویند.
بیماریهای نیازمند فیزیوتراپی عبارتند از:شکستگیها و سکته مغزی و فلج و بیماریهای تنفسی پارکینسون و ام اس و اسیب مفاصل و ...
 

درمانهای دندان درد

درمانهای دندان درد عبارتند از:

1.از مسکنهایی مثل ایبو پروفن و اسپرین استفاده کنید.

2.حتی اگر درد برطرف شود انرا نادیده نگیرید چون ممکن است تبدیل به ابسه شود.

3.هیچگاه یخ گاز نزنید.

4.به دندانپزشک مراجعه کنید.

درمان پف کردگی چشم

درمانهای پف کردن چشم عبارتند از:

1.مشتی اب سرد به صورت بزنید.

2.با نوک انگشتان به ارامی ضربه بزنید.

3.چشم را خنک کنید.

4.چای کیسه ای مرطوب روی چشم تورم را کاهش می دهد.

5.داروهای ادراراور  بخورید.

6.ضد حساسیت بخورید.

7.خانمها پلک را سایه بزنند.

7.به پزشک مراجعه کنید در صورت درگیری چشم و اینکه بیش از یک هفته طول بکشد.

درمان بی اشتهایی

درمانهای  بی اشتهایی عبارتند از:

1.به اندازه بخورید.

2.قرص مکمل مولتی ویتامین استفاده کنید.

3.داروهایتان را کنترل کنید.

4.هر چه را که دوست دارید بخورید.

5.حجم غذا را کم کنید.

6.اب زیاد بخورید.

7.نزد پزشک بروید.

8.سلامت روانی خود را بیازمایید.

9.از متخصص تغذیه کمک بگیرید.

طب پیشگیری از بیماریهای شغلی

تدابیر پیشگیری از بیماریهای شغلی عبارتند از:

1.معاینه کارگران پیش از بکار گماردن

2.معاینات ادواری

3.خدمات مناسب پزشکی و بهداشتی

4.گزارش دهی موارد بیماری و مظنون

5.بازرسی دوره ای از محیط کار

6.نگهداری و تجزیه و تحلیل گزارشها

7.اموزش و مشاوره بهداشت

8.اقدامات مهندسی در طراحی مناسب کارخانه،پاکیزگی و تهویه و روشنایی مناسب،ماشین الات مناسب، جانشین کردن مواد پرخطر با کم خطر ،محصور کردن فرایندها و لوازم خطرناک،جداسازی فرایند بدبو،تهویه مکنده محلی،وسایل ایمنی،پایش محیط زیست،پایش و پژوهش

9.وضع قوانین کار و تامین اجتماعی

طب پیشگیری و بهداشت روان

توصیه هایی برای بهداشت روان:

1.دریابید که در چه زمینه هایی اسیب پذیر هستید.

2.برنامه ریزی دقیق کنید.

3.استعدادها و انگیزه های خود را بپرورانید.

4.با دیگران روابط صمیمانه برقرار کنید.

5.به موقع از دیگران کمک بخواهید.

6.عوامل رفتارهای نامطلوب خود را بشناسید و انها را با رفتارهای مطلوب جایگزین کنید.

7.از بزرگان درس بگیرید.

طب پیشگیری در توانبخشی

مداخلات پیشگیرانه معلولیت کودکان:

1.پیشگیری در سطوح مختلف مثل اموزش علل معلولیت و پیشگیری ان در سطح جامعه،غربالگری معلولیت و نوتوانی و باز توانی

2.ارزیابی نقاط ضعف و قوت خانواده ها

3.جلوگیری از پیشرفت معلولیت

4.کمک به خودکفایی معلول

5.ارجاع جهت مشاوره

6.فرصت بیان احساسات به والدین

7.قرار دادن کتاب و بولتن اموزشی در اختیار والدین

8.راهنمایی درباره مراکز نگهداری و اموزش معلولین

طب پیشگیری از اعتیاد

مداخلات پیشگیرانه اعتیاد عبارتند از:

1.مداخلات سیاسی:منع قانونی و اموزش فروشندگان در عدم فروش تنباکو و الکل به افراد زیر سن قانونی

2.مداخلات رسانه ای:کاهش شروع و پیشرفت اعتیاد

3.مداخلات خانواده ای: اموزش به خانواده ها

4.اموزش مدارس:اموزش هنجارهای اجتماعی،پاداش دادن به رفتارهای مثبت،اموزش احساسات اجتماعی،تغییر محیط مدرسه برای ایجاد علاقه در بچه ها

طب پیشگیری در بیماران کلیوی

موارد پیشگیری کننده بیماران ESRD عبارتند از:

1.کنترل فشارخون بالا

2.محدودیت پروتیین رژیم غذایی

3.داروهای مهارکننده ACE در بیماران مبتلا به پروتینوری و دیابت

4.کنترل سخت قند خون

جغرافیای پزشکی -دکتر نورالهی

بیماریهای شایع اقلیمی و انتشار جغرافیایی بیماریها در ایران عبارتند از: