طب پیشگیری در سفرهای خارجی

اصول کلی بهداشت سفر عبارتست از:

1.واکسیناسیون روتین:کزاز،دیفتری،فلج اطفال،سرخک،هپاتیت B ،سیاه سرفه،اوریون،سرخجه،انفلوانزا،

پنوموکوک در افراد در معرض خطر

2.واکسیناسیون ضروری:تب زرد در مناطق گرمسیری افریقا،مننگوکوک برای سفر به عربستان

3.واکسیناسیون توصیه شده برای بعضی مناطق جغرافیایی:حصبه،انسفالیت ژاپنی،هاری،طاعون

هپاتیت A،انسفالیت کنه ای

4.پیشگیری دارویی مالاریابرای مناطق گرمسیری

5.پیشگیری دارویی تریپانوزومیازیس در افریقا

6.پیشگیری دارویی فیلاریازیس در افریقا

7.توجه به بهداشت اب و غذا

8.توجه به بیماریهای عفونی سفر مثل ویروس نیل غربی و تب دانگ و SARS و کروتزفلدجاکوب

9.توجه به بیماریهای سفر مثل بیماری حرکت،ارتفاع،افتاب سوختگی و گرمازدگی،عوارض مسافرت هوایی

 

طب پیشگیری دیابت

پیشگیری وکنترل دیابت:

1.کاهش شیوع عوامل خطر شامل چاقی،عدم فعالیت بدنی و تغذیه نامناسب

2.تغییر و اصلاح سبک زندگی مردم و افزایش اگاهی مردم نسبت به دیابت و عوارض ان

3.غربالگری افراد در معرض خطر و زنان باردار

4.کنترل دقیق قند خون برای تاخیر عوارض بیماری

5.کاهش و تاخیر در تشدید ناتوانی و مرگ حاصل از عوارض ان

طب پیشگیری از جنگهای بیولوژیک

اصول پیشگیری از بیوتروریسم:

1.اموزش افراد در معرض خطر

2.واکسیناسیون جمعیت در معرض خطر

3.پیشگیری دارویی پس از تماس

4.دوری کشورها از اختلاف و توافق روی منافع مشترک

5.قطع زنجیره انتقال بیوتروریسم

6.منع اشاعه و بکارگیری سلاح های بیولوژیک

7.جلوگیری از انتقال بیماریهای مشترک انسان و حیوان

8.استفاده تیم بهداشتی از تجهیزات و لباسهای محافظتی

طب پیشگیری در اختلالات بینایی ناتوان کننده

علل اصلی اختلالات بینایی ناتوان کننده به ترتیب عبارتند از:

1.کاتاراکت

2.گلوکوم

3.رتینوپاتی دیابتیک

4.دژنراسیون ماکولار

5.تراخم

6.انکوسرکیازیس

7.کدورت قرنیه

طب پیشگیری از سقوط

استراتژی کاهش سقوط افراد مسن عبارتند از:

1.اموزش تعادل،راه رفتن،ورزشهای قدرتی

2.اصلاح خطرات خانگی

3.عدم ادامه داروهای سایکوتروپیک

4.ارزیابی خطر سقوط

 

طب پیشگیری در بیماریهای عضلانی اسکلتی

عوامل موثر در پیدایش ارتروز مفاصل:

1.علل ارتروز اولیه:چاقی ،پیری، جنس ،وراثت

2.علل ارتروز ثانویه:اختلالات سیستمیک،اختلالات تکاملی،مادرزادی،تروما،عوامل شغلی

درمان بوی بدن

درمانهای بوی بدن عبارتند از:

1.بدن را هرروز با صابون ضدباکتری بشویید. 

2.از مواد باکتری کش مثل بنزوییل پراکسید به میزان کافی استفاده کنید.

3.در روز چندبار با حوله خیس بدن را تمیز کنید.

4.از ضدبوی مام حاوی الومینیوم و روی استفاده کنید.

5.از ضدعرق حاوی کلرید الومینیوم بهره ببرید.

6.از پودر بچه برای ناحیه بدبو استفاده کنید.

7.کمی الکل به ناحیه بودار بمالید.

8.غذاهای تند و ادویه دار نخورید.

9.موهای زاید بدن را بتراشید.

درمان کمردرد

درمانهای کلی کمردرد عبارتند از:

1.روی زمین دراز بکشید و زیر زانوی خود بالشی بگذارید.

2.از کمپرس اب گرم و سرد استفاده کنید.

3.استراحت کنید.

4.کمی قدم بزنید.

5.از داروهای ضدالتهاب مثل ایبوپروفن استفاده کنید.

6.از فیزیوتراپی بهره ببرید.

درمان سینوزیت

درمانهای کلی سینوزیت عبارتند از:

1.بخور بدهید.

2.هوای پاک تنفس کنید.

3.زیر سر خود را بالا بیاورید.

4.ورزش کنید.

5.ویتامین C و روی باعث کاهش التهاب سینوسها می شوند.

6.مواد محرک مثل شکلات مصرف نکنید.

7.زیر نظر پزشک از انتی بیوتیک و برداشتن پولیپ و کورتن استفاده کنید.

درمان سوزش سردل

1.حتما ابتدا از سلامت قلب خود اطمینان حاصل کنید.

2.اگر ناراحتی شما از نظر پزشک بازگشت اسید معده است داروی ضداسید مصرف کنید.

2.کمی شیر بخورید.

3.سیگار نکشید.

4.از غذاهای چرب و الکل دوری کنید.

5.وزن کم کنید.

6.بعداز خوردن غدا دراز نکشید.

7.زیر سر خود را بلند کنید.

8.لباس تنگ و کمربند سفت نپوشید.